Artigo publicado na revista Men´s Health

Achas que não tens idade para treinar? Pensa de novo.  O poder do treino não se resume só à parte física. Nunca, como agora, a parte mental foi tão importante. Os benefícios da atividade física são imensos: prevenção da perda óssea, manutenção do tónus muscular, melhoria do sistema cardiorrespiratório, regulação...

Queres saber o grande segredo do atleta de CrossFit Bruno Militão para se sentir melhor que há 10 anos?  O atleta admite que “o grande segredo tem a ver com o que se passa fora do treino.” Por outras palavras, olhar para a alimentação de uma forma mais a fundo...

Quem é Bruno Militão? https://www.youtube.com/watch?v=dLOx4Ahax-M Pai, proprietário da CrossFit Alvalade, Coach, Formador, Atleta. Talvez a ordem não seja esta, mas a verdade é que Bruno Militão tenta conjugar tudo. Segue esta trilogia de vídeos, em parceria com a marca de nutrição desportiva Super Vegan Fitness, que aposta numa gama livre...