O CrossFit é mesmo para todos e Bruno Militão, o único atleta português a competir nos Games este ano, confirma em direto na Sport TV. Bruno Militão, atleta e coach, vai ser o único português a representar Portugal este ano nos Nobull CrossFit Games, em Madison, nos Estados Unidos, o...
Se andas à procura do smoothie proteico ideal para a recuperação após o treino, experimenta esta receita Este smoothie proteico vai ajudar-te após o teu treino diário. Com alto teor de proteína e rico em ingredientes funcionais é um complemento perfeito para o teu treino, ajudando o teu corpo na...
Bruno Militão é o único atleta a defender as cores de Portugal este ano nos Nobull CrossFit Games, nos Estados Unidos. Em 4º a nível mundial no grupo 40-44 anos, é também um dos teus Head Coach e proprietário da CrossFit Alvalade. Junta-te a ele ao longo destes três meses...
Artigo publicado na revista Men´s Health
Achas que não tens idade para treinar? Pensa de novo. O poder do treino não se resume só à parte física. Nunca, como agora, a parte mental foi tão importante. Os benefícios da atividade física são imensos: prevenção da perda óssea, manutenção do tónus muscular, melhoria do sistema cardiorrespiratório, regulação...