Conhece-os.
CrossFit Nível 1 e 2
WEIGHTLIFITING TRAINER
COMPETITORS TRAINER
BSB STRONG
O cérebro por detrás de todo o conceito, por alguma razão lhe chamam “Padrinho”. Determinado e perseverante assume que não existem impossíveis e que todas as pessoas podem ser um atleta. Podes encontrá-lo a dar treino pela manhã, mas também a treinar pela tarde. O exemplo perfeito que só faças aos outros, o que fazes a ti mesmo.
CrossFit Nível 1 & CF SCALLING
BSB STRONG
O “Professor” é um espírito sábio num corpo de jovem. O mestre das playlists dos anos 80, é também um coach calmo, mas exigente, sempre presente para te ajudar a dar mais um passo em frente. Marca presença nas aulas de grupo, mas também a dar treino personalizado.
CrossFit Nível 1
HEALTH COACH
A pessoa perfeita para te ajudar a coordenar a alimentação com o treino, é também uma atleta a acompanhar. Não deixa ninguém para trás e encoraja todos os alunos a abraçarem desafios.
Achas que não consegues fazer? Não há melhor coach para te mostrar exatamente o contrário!
CrossFit Nível 1
Conhecida como Lili, é a rainha consumada do Bootcamp. Defende que a mobilidade é essencial e apesar de ser uma máquina a treinar, tudo nela é paz, amor e yoga. Encontra-la a dar aulas aos Kids que a adoram, mas também a adultos que por vezes ficam com vontade de chorar.
CrossFit Nível 1 e 2
NASM (WOMAN FITNESS SPECIALIST)
ESPECIALIZAÇÃO EM OSTEOPATIA
Personal trainer, coach e ainda osteopata. É uma mulher de festa, que adora almoços gigantes que rapidamente se podem tornar jantares, em que nenhum sócio é deixado de fora. No consultório da CrossFit Alvalade IV, nas aulas ou a dar treino personalizado sabes onde está se seguires o som da gargalhada.
CrossFit Nível 1
ESPECIALISTA EM FUNCTIONAL BODYBUILDING
Bem-disposto, mas também exigente! Move-se sempre na área de Personal Training, mas podes sempre deparar com ele a fazer uma aula ao teu lado. Se te oferecer um ergómetro com um ar simpático, desconfia sempre! Não deixa nenhum PT para trás e caso te passe pela cabeça faltar espera por um telefonema cordial mas que acaba sempre com o Bernardo a vencer.
CrossFit Nível 1 e 2
Por detrás de um rosto afável, está um verdadeiro general. Prepara-te para aulas em que a disciplina se impõe, mas também muita motivação e ajuda.
CrossFit Nível 1 e 2
O mestre da motivação, nunca lhe falta uma piada para soltar a meio de um treino. Um dos coaches mais divertidos, é também um treinador exigente. Deves juntar-te à animação, mas não te esqueças dos exercícios! E, se tiveres sorte, ainda o encontras a treinar ao teu lado!
TÉCNICO ESPECIALISTA EM EXERCÍCIO FÍSICO
CrossFit Nível 1
Sempre com grande sorriso e bem-disposto. Era um fã de escalada, mas agora admite que é um fã de CrossFit. Nas aulas ou nas sessões de PT, é um motivador por excelência.
PÓS GRADUADO EM STRENGTH & CONDITIONING PELA FHM
CrossFit Nível 1 e 2
WEIGHTLIFTING Nível 1 – FHP
Sério e de poucas palavras quando não te conhece, rapidamente muda de atitude após um treino. Oficial da GNR, não multa ninguém por faltar ao treino, mas também não se esquece. Vais encontrá-lo tanto a dar aulas, como sessões de personal training. E, caso encontres uma carteira perdida, é definitivamente dele!
CrossFit Nível 1
Talvez seja pequeno em tamanho, mas tem uma sabedoria gigante. Tem a alcunha de “Froninho” pelo virtuosismo ao executar os movimentos. Conta sempre com uma palavra simpática do lado dele, mas prepara-te para o ar sério quando está a dar treino.
CrossFit Nível 1
Sempre disponível para ajudar, vem de Marinhais (60km) só para vir dar aulas tal é o amor à causa. Não te admires se sempre que o vires ele estiver a comer, pois é insaciável, sempre com fome. Presença assídua tanto nas aulas como no personal training, não fica indiferente a ninguém.
CrossFit Nível 1
O profissionalismo é um dos seus pontos chave ou não fosse ele um ex-atleta habituado a fazer dos pequenos hábitos grandes conquistas. Foco, disciplina, mas muito reforço positivo é algo que está sempre presente. Tanto o encontras a dar aulas, como Personal Training. Aproveita os ensinamentos de quem sabe o que fazer para atingir o seu máximo potencial.
CrossFit Nível 1
À primeira vista parece tímido e sério. Passado 10 minutos é brincalhão. Dá-lhe mais 15 e solta o charme completo. O bigode e o sotaque de Aveiro dizem tudo! Fã do Fraser e do Bruno Militão é o membro mais novo da equipa, mas que já conta com aulas cheias.
TÉCNICO EM EXERCÍCIO FÍSICO
CF L1
TREINADOR DE VOLEIBOL DE GRAU III
Metódico e organizado, a sua atitude zen é sempre reconfortante. Mas, não te deixes enganar. É também um coach exigente, que não deixa ninguém sequer pensar em desistir, não fosse a persistência uma das suas principais características.
CrossFit Nível 1
CERTIFICAÇÃO EM PRODUÇÃO DE EVENTOS PELA ETIC
É um dos rostos que encontras na receção quando entras pela porta. Mas, por detrás de um ar simpático, esconde-se uma fã de Weightlifting. As suas aulas estão sempre cheias por isso marca com antecedência e se queres mesmo é melhorar algum movimento, é a pessoa ideal para marcares um treino acompanhado. Ah! E sabe tudo, mesmo tudo, o que se passa neste espaço.
