Gravidez – CrossFit Alvalade

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Com as sessões de PT foi possível traçar um plano de recuperação progressivo

Posted on 30 de Abril, 2022 by Crossfit Alvalade

Com as sessões de PT foi possível traçar um plano de recuperação progressivo, focado no reforço muscular de zonas que estavam mais enfraquecidas. Aos poucos fui recuperando força e resistência, e a segurança para regressar às aulas de grupo. […]

A verdade é que o meu bebé adora ir comigo para a box e lá sente-se seguro

Posted on 30 de Abril, 2022 by Crossfit Alvalade

Comecei a treinar na CrossFit Alvalade em 2019! E, em 2021, quando engravidei, sabia que estava no sítio certo para continuar a treinar, sem medos. A equipa da CFA é composta por pessoas incríveis e TODOS, sem exceção, com uma qualidade e brio profissional enormes. […]