Na CrossFit Alvalade, inspiramo-nos todos os dias na dedicação dos nossos atletas — e a história da Célia Albuquerque, Atleta do Mês de Setembro, é um desses casos que nos enche de orgulho. Com 50 anos, a Célia prova que a idade é apenas um número, e que com paixão, consistência e comunidade, tudo se torna possível. 💥 […]
Se passares pela CrossFit Alvalade ao nascer do sol, é muito provável que encontres o António Braga já com o suor na testa, um resmungo na ponta da língua e um sorriso escondido entre repetições. Ele é o tipo de atleta que te faz perguntar: “Como é que alguém consegue estar tão ativo a esta hora?” A […]
Na CrossFit Alvalade, valorizamos o empenho, a dedicação e o espírito de comunidade. Este mês, destacamos um atleta que personifica todos esses valores: João Cardoso. Desde 2017, o João tem sido uma presença constante na nossa box, trazendo consigo não só a paixão pelo treino, mas também uma perspetiva única sobre a importância do exercício para […]
Contra as expetativas da própria, a atleta apurou-se entre centenas de mulheres de todo o mundo. Serão só 40 a competir nos CrossFit Games 2024, e Juliana é uma delas! Mãe de 2, atleta, personal trainer e coach na box CrossFit de Alvalade, onde treina e trabalha ao lado de Bruno Militão, seu companheiro, conhecido […]
Com as sessões de PT foi possível traçar um plano de recuperação progressivo, focado no reforço muscular de zonas que estavam mais enfraquecidas. Aos poucos fui recuperando força e resistência, e a segurança para regressar às aulas de grupo. […]
Treino com o Bruno Militão (PT) há 20 anos, altura em que o Crossfit começou em Portugal.
Desde o início acompanhou e orientou o meu treino com resultados francamente positivos na minha condição física que, claramente, se reflectiram na minha actividade profissional de médico cirurgião. […]
Comecei a treinar na CrossFit Alvalade em 2019! E, em 2021, quando engravidei, sabia que estava no sítio certo para continuar a treinar, sem medos. A equipa da CFA é composta por pessoas incríveis e TODOS, sem exceção, com uma qualidade e brio profissional enormes. […]
Comecei a praticar CrossFit bastante cedo, com cerca de 12 anos, nessa altura jogava futebol e treinava CrossFit 1 vez por semana. Após ter desistido do futebol passei a treinar 3 vezes por semana. Desde aí comecei a estar mais dentro do desporto, e foi graças ao Bruno Militão, que me ajudou e me inspirou para começar a treinar num nível mais competitivo. Atualmente, sigo o programa de treino BmMentality com foco maior para daqui a uns anos. […]