Personal Trainer da CrossFit IV

VIVEMOS O TEU SUCESSO.
AJUDAMOS-TE A SUPERAR OBSTÁCULOS.

O Treino Personalizado (Personal Training), conduzido por um coach da CrossFit IV, vai permitir-te atingir os teus objetivos de treino de uma forma ainda mais acompanhada, saudável, e eficaz. No nosso entendimento, um personal trainer é muito mais que um treinador. É alguém que vive os teus sucessos e te ajuda a superar obstáculos. Pensa no Personal Trainer da CrossFit IV como uma fusão entre um treinador e um coach mental.

Podes optar por formatos de 30’ ou 60’, para uma ou duas pessoas simultaneamente. O Personal Trainer da CrossFit IV realiza sempre uma avaliação desportiva, ajudando-te a definir objetivos concretos e a planear o treino a desenvolver.

Para quem é aconselhado

ALCANÇA A MELHOR

VERSÃO DE TI MESMO

– Para quem quer melhorar a sua forma física;
– Para quem quer melhorar a sua saúde mental;
– Perder peso e massa gorda;
– Para quem precisa de uma motivação extra;
– Que tenha necessidades específicas de controlo/tratamento de diferentes patologias (diabetes, hipertensão, risco de doença cardiovascular, etc.);
– Precise de uma preparação específica para competição ou outra modalidade desportiva, como futebol, golfe, padel, natação, entre outros;
– Deseje prevenir dores e problemas músculo-esqueléticos e/ ou manter saúde articular pós-alta de fisioterapia;
– Prefira começar a sua viagem no mundo do CrossFit por aqui, sentindo-se mais acompanhado.

Testemunhos

O que os nossos sócios dizem

“Dizem que as crianças têm o 6.º sentido mais apurado… a verdade é que o meu bebé adora ir comigo para a box e lá sente-se seguro e em casa. (…)“ / LÊ TUDO

Iolanda Magalhães

Crossfitter e Mãe
“Faço personal training com o Bruno Militão há 20 anos, altura em que o Crossfit começou em Portugal. Desde o início acompanhou e orientou o meu treino com resultados francamente positivos na minha condição física que, claramente, se reflectiram na minha actividade profissional de médico cirurgião. (…)” / LÊ TUDO

Ricardo Girão

60 anos / Médico
“O melhor investimento que alguma vez podia ter feito! Estou há 7 anos com o Bruno Militão e passei de não ter tempo para treinar, porque tinha dois filhos e uma carreira, para treinar todos os dias. Ganhei mobilidade, confiança nas minhas capacidades e todos os dias descubro que sou capaz de mais. Há quem diga que é caro, eu digo que é muito mais barato e saudável que ir ao médico” 

Ana Ferreira

46 anos
“Após ter sido operado a um joelho, o treino tornou-se mais complicado. O PT foi a solução óbvia para fazer a ponte entre a fisioterapia e o reiniciar as aulas de CrossFit, tornando a recuperação muito mais célere e controlada” 

João Lobato

42 anos
“Eu tenho 10 anos mas estou na box há 2 anos. Eu gosto muito de fazer crossfit, pois liberta-me de tudo e quando fui à primeira aula só dizia: “Pai eu quero continuar, gostei muito, qual é a próxima aula, fogo mas isto cansa.” Mas as pessoas são muito simpáticas e há um espírito coletivo muito forte. ” 

Leonor

10 anos