Nos desportos de competição, a diferença entre ganhar e perder é por vezes uma diferença de microssegundos. Os atletas precisam de toda a força, velocidade e flexibilidade que conseguirem obter. É por isso que, quando ocorrem lesões, muitos recorrem aos cuidados quiropráticos em vez de opções mais invasivas para o...
A atividade física regular é um fator chave de proteção para prevenção e o controlo das doenças não transmissíveis (DNTs), como as doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e vários tipos de cancros. Na era digital em que vivemos, onde tablets e smartphones parecem ter tomado conta das brincadeiras das crianças,...
Num mundo moderno onde o sedentarismo é prevalente, o exercício físico emerge como um poderoso aliado na proteção da função cerebral. Exploraremos a relação neurofisiológica entre o cérebro e o exercício, uma ligação profundamente enraizada em nossa evolução ancestral. O Legado Evolutivo: Cérebro e Movimento em Harmonia Adaptando-se ao Passado...
"Perdi o medo e o desconforto pelo treino intenso. E, claro, perdi peso e massa gorda." Raquel Casimiro Testemunho da nossa Cliente e Amiga Marcar Aula Experimental → És daquelas pessoas que jamais entraria em uma box de CrossFit por conta própria, o que aconteceu que a motivou? Sim. Jamais...
“Isto consegue mudar vidas” fonte: SIC Bruno Militão, 40 anos, é atleta profissional de Crossfit e dedicou-se a este desporto após deixar o mundo do futebol. Se deseja praticar ou saber mais sobre este desporto Miguel Costa e Bruno Militão explicam todas as suas curiosidades. Veja tudo no vídeo aqui....