Crossfit games crossfit alvalade sportv entrevista

Bruno Militão e CrossFit na Sport TV

O CrossFit é mesmo para todos e Bruno Militão, o único atleta português a competir nos Games este ano, confirma em direto na Sport TV. Bruno Militão, atleta e coach, vai ser o único português a representar Portugal este ano nos Nobull CrossFit Games, em Madison, nos Estados Unidos, o momento alto da modalidade. Além […]

Read More

iswari crossfit receita

Smoothie Proteico de Cacau e Manteiga de Amêndoa

Se andas à procura do smoothie proteico ideal para a recuperação após o treino, experimenta esta receita Este smoothie proteico vai ajudar-te após o teu treino diário. Com alto teor de proteína e rico em ingredientes funcionais é um complemento perfeito para o teu treino, ajudando o teu corpo na recuperação, contribuindo para a redução […]

Read More

Bruno Militão CrossFit Alvalade Portugal Iswari Super Vegan Fitness

Bruno Militão: Porque o exercício físico é tão importante para seniores

Achas que não tens idade para treinar? Pensa de novo.  O poder do treino não se resume só à parte física. Nunca, como agora, a parte mental foi tão importante. Os benefícios da atividade física são imensos: prevenção da perda óssea, manutenção do tónus muscular, melhoria do sistema cardiorrespiratório, regulação da glicemia, colesterol e triglicerídeos, […]

Read More

Bruno Militão Iswari CrossFit portugal super vegan fitness

Bruno Militão: Tento integrar tudo

Quem é Bruno Militão? Pai, proprietário da CrossFit Alvalade, Coach, Formador, Atleta. Talvez a ordem não seja esta, mas a verdade é que Bruno Militão tenta conjugar tudo. Segue esta trilogia de vídeos, em parceria com a marca de nutrição desportiva Super Vegan Fitness, que aposta numa gama livre de químicos e 100% natural. E, […]

Read More

crossfit alvalade treino portugal lisboa

9 perguntas e respostas sobre treino que devias saber

9 perguntas e respostas sobre treino que devias saber Ainda tens dúvida de como começar a treinar? Ou qual a modalidade idealpara ti? Basta ler. 1.Não me sinto em forma para começar a treinar. O que aconselham?Que venhas. Somos todos diferentes, com objetivos variados. Vais encontrarpessoas em diferentes níveis de fitness e com competências diversas. […]

Read More