“Isto consegue mudar vidas” fonte: SIC Bruno Militão, 40 anos, é atleta profissional de Crossfit e dedicou-se a este desporto após deixar o mundo do futebol. Se deseja praticar ou saber mais sobre este desporto Miguel Costa e Bruno Militão explicam todas as suas curiosidades. Veja tudo no vídeo aqui. Bruno Militão conquistou o 3º […]
Aos 40 anos, Bruno Militão vai competir entre os melhores dos melhores. Para isso tem treinado cerca de 100 horas por mês. fonte: NiT Nesta competição quero tudo. A minha motivação até aqui era ganhar. Nada mudou.” Aos 40 anos, Bruno Militão é o único atleta português a participar na “prova das provas”, os Nobull […]
O CrossFit é mesmo para todos e Bruno Militão, o único atleta português a competir nos Games este ano, confirma em direto na Sport TV. Bruno Militão, atleta e coach, vai ser o único português a representar Portugal este ano nos Nobull CrossFit Games, em Madison, nos Estados Unidos, o momento alto da modalidade. Além […]
Se andas à procura do smoothie proteico ideal para a recuperação após o treino, experimenta esta receita Este smoothie proteico vai ajudar-te após o teu treino diário. Com alto teor de proteína e rico em ingredientes funcionais é um complemento perfeito para o teu treino, ajudando o teu corpo na recuperação, contribuindo para a redução […]
Bruno Militão é o único atleta a defender as cores de Portugal este ano nos Nobull CrossFit Games, nos Estados Unidos. Em 4º a nível mundial no grupo 40-44 anos, é também um dos teus Head Coach e proprietário da CrossFit Alvalade. Junta-te a ele ao longo destes três meses e descobre nesta primeira parte […]
Achas que não tens idade para treinar? Pensa de novo. O poder do treino não se resume só à parte física. Nunca, como agora, a parte mental foi tão importante. Os benefícios da atividade física são imensos: prevenção da perda óssea, manutenção do tónus muscular, melhoria do sistema cardiorrespiratório, regulação da glicemia, colesterol e triglicerídeos, […]
Queres saber o grande segredo do atleta de CrossFit Bruno Militão para se sentir melhor que há 10 anos? O atleta admite que “o grande segredo tem a ver com o que se passa fora do treino.” Por outras palavras, olhar para a alimentação de uma forma mais a fundo e apostar num sono de […]
Quem é Bruno Militão? Pai, proprietário da CrossFit Alvalade, Coach, Formador, Atleta. Talvez a ordem não seja esta, mas a verdade é que Bruno Militão tenta conjugar tudo. Segue esta trilogia de vídeos, em parceria com a marca de nutrição desportiva Super Vegan Fitness, que aposta numa gama livre de químicos e 100% natural. E, […]
9 perguntas e respostas sobre treino que devias saber Ainda tens dúvida de como começar a treinar? Ou qual a modalidade idealpara ti? Basta ler. 1.Não me sinto em forma para começar a treinar. O que aconselham?Que venhas. Somos todos diferentes, com objetivos variados. Vais encontrarpessoas em diferentes níveis de fitness e com competências diversas. […]