Se passares pela CrossFit Alvalade ao nascer do sol, é muito provável que encontres o António Braga já com o suor na testa, um resmungo na ponta da língua e um sorriso escondido entre repetições. Ele é o tipo de atleta que te faz perguntar: “Como é que alguém consegue estar tão ativo a esta hora?”
A resposta? Disciplina, intenção… e um bocado de loucura saudável.
🌅 Acordar cedo nunca soube tão bem
“Acordar à hora dos psicopatas para treinar às 7 da manhã tornou-se, contra todas as expectativas, a melhor parte do meu dia (e da minha família).”
Foi assim que o António descreveu o início da sua rotina matinal na CrossFit Alvalade — com aquele toque de humor que já se tornou sua marca pessoal.
O que para muitos é um sacrifício, para ele passou a ser um ritual essencial: desligar do ruído exterior e focar no que realmente importa — estar presente, desafiar-se e começar o dia com propósito.
🤝 Muito mais do que treino: é comunidade
Na aula das 7h, o António encontrou algo que vai muito além do treino físico. Ele descreve o ambiente da CrossFit Alvalade como um espaço onde se cruzam pessoas incríveis, esforço partilhado e uma energia que “não se explica, vive-se”.
Entre as barras, os gritos de incentivo, as repetições mal contadas e o bullying saudável (como ele próprio lhe chama), existe um espírito de união que o move diariamente. E é esse espírito que faz com que, mesmo nos dias mais difíceis, o treino continue a ser o melhor momento do dia.
🎯 Coaches que desafiam — sempre
Um dos pilares da evolução do António tem sido a equipa de coaches da CFA. Com a sua combinação de exigência cínica e dedicação sádica (nas palavras dele), os coaches conseguem sempre encontrar aquela última repetição que ele achava impossível.
Cada wod é mais do que um treino — é uma oportunidade de crescimento pessoal. De aprender, de falhar, de rir e de superar. E isso, segundo ele, faz toda a diferença.
🧡 A verdadeira honra: partilhar a jornada
Ser escolhido Atleta do Mês foi, para o António, uma honra. Mas o verdadeiro privilégio, diz ele, é partilhar aquele espaço com todos os que treinam ao seu lado todas as manhãs.
Com os que acordam cedo, com os que o aturam a resmungar e com quem partilha muito mais do que repetições: partilha uma vida com mais energia, disciplina e propósito.
“Isto é mais do que treino. É comunidade. Obrigado por fazerem parte disto.”
🥇 Parabéns, António!
Histórias como a do António Braga são a razão pela qual acreditamos no poder transformador do CrossFit em Lisboa. Porque quando o treino se alia à consistência, ao humor e a uma comunidade forte, tudo se torna possível.
António, obrigado por inspirares todos os dias — mesmo antes do sol nascer!
Queres juntar-te a uma comunidade que valoriza a saúde, a amizade e a evolução pessoal? Vem experimentar um treino connosco na CrossFit Alvalade!
