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Porque deves apostar no treino de força

Porque deves apostar no treino de força Descobre os benefícios e cuidados a ter. Força é a base de tudo, por isso o foco em manter e/ou ganhar força deve imperar em qualquer planeamento. O treino de força deve ser uma prioridade em qualquer idade, mas sobretudo em idades mais avançadas, em que a perda […]

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Filipe Falardo: “Voltei a ter a mentalidade competitiva no desporto e o prazer de treinar.”

“Voltei a ter a mentalidade competitiva no desporto e o prazer de treinar. “ Filipe Falardo Testemunho do nosso Cliente e Amigo Marcar Aula Experimental → Porque é que decidiste começar a fazer Crossfit? (Houve algum acontecimento que despoletou, alguém que te incentivou, etc.) Inauguração da Box Crossfit Alvalade IV. Fui com a minha mulher […]

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Cátia Guedes CrossFit Alvalade fitness testemunho perder peso

Cátia Guedes: “Perdi 12 kg e muitos centímetros!”

“Perdi 12 kg e muitos centímetros!” Cátia Guedes Testemunho da nossa Cliente e Amiga Marcar Aula Experimental → Porque é que decidiste começar a fazer Crossfit? (Houve algum acontecimento que despoletou, alguém que te incentivou, etc.) No dia da inauguração do novo espaço (Crossfit Alvalade IV) fomos fazer uma surpresa ao Bruno Militão (que também […]

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Graças ao Bruno Militão, que me ajudou e me inspirou para começar

Comecei a praticar CrossFit bastante cedo, com cerca de 12 anos, nessa altura jogava futebol e treinava CrossFit 1 vez por semana. Após ter desistido do futebol passei a treinar 3 vezes por semana. Desde aí comecei a estar mais dentro do desporto, e foi graças ao Bruno Militão, que me ajudou e me inspirou para começar a treinar num nível mais competitivo. Atualmente, sigo o programa de treino BmMentality com foco maior para daqui a uns anos. […]

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